Diät - Plan

Vollkornbrot mit Frischkäse
Zutaten: 2 Scheiben Vollkornbrot, 30g Kräuterfrischkäse (20%), 1 Tomate, 10g frischer Basilikum, Salz, Pfeffer.
Zubereitung: Die beiden Vollkornbrote mit Frischkäse bestreichen und dann mit Tomatenscheiben belegen. Dann den Basilikum zerkleinern und auf die Brote streuen. Mit Salz und Pfeffer würzen.
Kcal: 160