Diät - Plan

Reis mit gemischtem Gemüse
Zutaten: 150g Reis, 1 kleine Zucchini, 1 rote Paprikaschote, 2 Knoblauchzehen, 1Teelöffel Butter, Salz, Pfeffer, Curry.
Zubereitung: Den Reis kochen. Die Zucchini und die Paprikaschote in Würfel schneiden, 2 zerkleinerte Knoblauchzehen dazugeben und in einer Pfanne mit etwas Butter anbraten. Dann den gekochten Reis in die Pfanne geben, verrühren und mit Salz, Pfeffer und Curry würzen.
Kcal: 630